Düzenli bir şekilde spor yapıyorsanız şayet, bazen sınırları zorlama konusunda kendinize engel olamamanız gayet normal. Sınırlarınızı zorlamanız durumunda ise bir takım sakatlıklar yaşama ihtimaliniz de oldukça yüksek. Bu içeriğimizde, yaşadığınız kısa veya orta vadeli sakatlıklarda neler yapabileceğiniz ile ilgili bilgilere yer vereceğiz. Konumuzu ise doğru rehabilitasyon için 5 adım çerçevesinde sizlere sunacağız. Hazırsanız başlıyoruz. 1-...
